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  • 하루에 적어도 성경 한 줄을 쓰기.
  • 하루에 적어도 묵주기도 1단은 바치기.

  • 하루에 적어도 한 끼 이웃을 위해 100원의 사랑을 실천하기.
  • 하루에 적어도 한번 다른 이들을 칭찬하기.

  • 버스 3정류장 이하는 걷도록 하기. 아파트 5층 이하는 걷도록 하기.
  • 성당갈 때는 걸어서 가기.
  • 일상생활 안에서 절제와 극기를 생활화하고 과소비와 낭비를 줄이기.